Какой напиток лучше всего утолет жажду в жару

Какой напиток лучше всего утолет жажду в жару
В летний зной постоянно приходится утолять жажду – с потом человек теряет не только жидкость, но и важные для обмена веществ соли, поэтому необходимо грамотно восполнять их дефицит и восстанавливать солевой баланс.
Лучший напиток в жаркую погоду — яблочный сок, в два раза разбавленный водой, пишет РГ со ссылкой на руководителя проекта Российского союза производителей соков Людмилу Хомич.
По ее словам, он оптимален для утоления жажды и восстановления солевого баланса в организме.
Эксперт сослалась на результаты исследований ученых из Канады, которые пришли к выводу, что такой напиток за счет калия даже более эффективен, чем специальные растворы (электролиты), используемые против обезвоживания при кишечных расстройствах.
Хомич отметила, что в жару лучше отдавать предпочтение ягодным морсам и кислым сокам, которые следует разбавлять водой. Она также посоветовала пить овощные соки, содержащие меньшее количество сахара по сравнению фруктовыми.
При этом специалисты рекомендуют употреблять не более трех стаканов напитка в сутки.
Было интересно?
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сергей Розанова / автор статьи
Загрузка ...